Photo by cottonbro from Pexels
Pránajáma
prána - životní energie
jama - rozšíření, kontrola
Termínem se rozumí rozšíření toku Prány ve svém těle, kontrola nad energii, pulsování které je spojené s dýcháním. Čím pomalejší je dýchání, tím pomaleji pulsuje energie a tím snadněji lze dosáhnout koncentrace.
Pránajáma je tedy dechové cvičení, úkolem kterého je zesílit všechno, co máme v sobě, dobré a špatné emoce. Jedna se jenom o energetické zesílení, o nic víc. Proto existuje docela rozšířený mezi jogíny názor, že s pránajámou je třeba začínat později, pro jistotu, že zesílená energie se bude používat v dobrém.
Kundalini
= energie v nejnižší části páteře, stočená v podobě hada
Dokud energie tam spi, svět se nám jeví jako materiální. Jakmile se kundalini probudí, začíná stoupat nahoru a materiální energie postupně se mění na duchovní. Čím víc duchovní energii máme, tím více vidíme svět jako nemateriální.
Tohle posouvání energie je pomalé, na začátku člověk má pocit, že Pan určitě někdy v tomhle světě je přítomen. Dále cítí blízkost s ním, která narůstá dokud člověk nepochopí, že nejsou dva, ale jedno, a spojí se s Panem jako jediná bytost.
Kundalini by měla stoupat nahoru jenom po stabilizaci čaker a dosažení kontroly nad rozumem. Když čakry jsou silné, otevře se průchod pro kundalini, jinak energie zůstane v narušené čakre a tím pouze zesílí již existující poruchu.
Jak již jsme řekli při popisu Pránajámy, energie je jenom sila kterou musíme nasměrovat. Proto jógové nespěchají probouzet spící kundaliní do té doby, dokud nebudou mít stabilizovaný a disciplinovaný rozum, který kundalini napraví na dobré věcí.
Ayurveda
= systém tradičního indického lékařství
Ayurveda je komplexní systém, který učí o zdravém způsobu života včetně správných myšlenek, stravování a hygieny. Hodně používá bylinky, masáže, aromaterapii, hudbu, meditace a cvičení. Cílem je najít harmonii duše a těla, odblokovat kanály, kterýma proudí v těle energie, očistit tělo a mysl.
Tantra Jóga
ta - neznalost
tra - osvobození
Jedna se o praktický systém, spojující meditace a jiná cvičení, který vede k osvobození od neznalosti, rozšíření své mysli.
V tantrické filosofii celý svět je jediný celek, Já a Ty - nejsou různé bytosti, ale jedna. Pochopení této skutečnosti znamená dosáhnout “znalosti”. Naopak “neznalost” je, když člověk nemá otevřené duchovní očí a vnímá jen materiální část světa, nerozumí jednotnosti, žije na zvířecí úrovní bytí.
Tantra má 2 cesty:
Avidja tantra - když zvětšení energii je cílené na materiální věcí, evoluční posun dolu
Vidja tantra - cílem je dosažení vyššího vědomí