Photo by Elena Kloppenburg on Unsplash
Jóga blok (krychle, cihla) - podkládací pomůcka při cvičení jógy, pilatesu nebo strečinku. Bude se hodit při protahování, stane oporou v balančních asanách a umožní setrvat v asaně s rovnými zády. Dále pomůže napjatým stehnům při meditaci. Pro začátečníky je to táke způsob jak ulehčit příliš složité asany.
Bloky na jógu bývají různé tvrdosti a vyrábí se z různých materiálů. Měkké pěnové bloky z EVA jsou nejvíc používané při strečinku - jsou příjemné na dotek a velmi lehké, ale nezajišťují stabilitu. Mohou se použít při meditaci místo meditačního polštářku.
Naše bloky jsou z korku - máme rádi přírodní materiály. Na rozdíl od dřeva je korek lehčí, měkčí a hodně teplý. Je velice příjemný na dotek a snadno se o něj pečuje (voděodolný, pouze utřít ručníkem). Celou nabídku korkových bloků najdete zde: https://www.xameleonyoga.cz/bloky/
Klasická velikost bloku je 23x12x7,5cm, vyrábějí se ale ve spoustě variaci. Záleží jenom na člověku, co je pro něj pohodlnější. Typický čím zkušenější je jógin, tím menší šířku bloku potřebuje.
Popruhy na jógu - pomáhají při protahování, případně pro upevnění pozice v určitých cvicích. Délka popruhu je nastavitelná, šířka a kvalita materiálu se liší.
V Xameleon Yoga cvičíme s popruhy 3,8cm široké a délkou 180cm vyrobené ze 100% bavlny. Kouknout na něj můžete zde: https://www.xameleonyoga.cz/popruhy_na_podlozku/
Yoga wheel (jóga válec) - taky se používá na protahování. Válec pomáhá otevřít hrudník a protáhnout ramena, záda a kyčle, uvolnit svalovou ztuhlost. Stejně jako bloky, yoga wheels jsou vyráběné jak z přírodních, tak i ze syntetických materiálů. Populární je kombinace - vnější vrstva z korku a vnitřní z plastiku.
V Xameleon Yoga používáme kvalitní yoga wheels z korku, dobré se na něj opírá, je teplý a příjemný na dotyk, neklouzavý a voděodolný. Průměr kruhu je 32 cm, šířka 13 cm a nosnost do 150kg. Náš Yoga Wheel najdete na odkazu: https://www.xameleonyoga.cz/yoga_wheel/
Ručník na jógu - protiskluzový hygienický ručník s silikonovými body na spodní části, díky čemuž se pevně uchytí na podložce. Jedna se o pomůcku, se kterou chodíme do jóga centru, případně do přírody. Po cvičení se ručník dá jednoduše vyprat v pračce a vysušit na vzduchu nebo v sušičce na nejnižší teplotě. Za účelem zachování svých vlastnosti a dlouhé životnosti se takové ručníky nejčastěji vyrábějí se z materiálu zvaného superjemné vlákno (superfine fiber).
V Xameleon Yoga používáme ručníky o rozměrech 183x63 a 3mm široké ze superjemného vlákna (bavlna). Nabídku ve vícero barvach najdete zde: https://www.xameleonyoga.cz/rucniky_na_jogu/
Meditační polštářky a podložky - se liší dle tvaru a tloušťky, používají se pro meditace, pohodlné sezení nebo ležení. Náplň polštářků se taky liší. Přírodní variantou jsou pohankové nebo špaldové slupky, které se zdávna používali jako náplň do matrací a polštářů a napomáhali proti bolestem páteře a kloubů. Slupky akumuluje teplo a přizpůsobují tvaru těla.
Špaldové slupky jsou stejně pohodlné jako pohankové, ale jsou lehčí, měkčí a jejich jemné šustění pomáhá psychickému zklidnění.
Bolster na jógu - používá se pro uvolnění páteře při relaxace. Ocení ho hlavně začátečníci. Vyrábí se ve dvou tvarech: kvádr nebo válec. Používá se i jako pružná opora v asanách. Zvlášť ocení bolster lidi, co mají problémy s páteří - s pohodlnou oporou se asany dělají snadněji a zátěž na páteř je mnohem menší.