Blog, Strana 2

Photo by Brett Jordan on Unsplash   O spojení jógy a psychologie mluvil již Jung. Proč psychologové doporučují právě jógu? Přece adrenalinové sporty rychleji odbourávají stres a logické je, že čím jste unavenější, tím míň máte zneklidňujících myšlenek. Nicméně jóga se jeví jako...

Photo by Conscious Design on Unsplash   Meditace - soustředění a zklidnění mysli Jak děláme? Klasickou meditaci provádíme v sedě s napřímenými zády a zavřenýma očima, dlaně v zámku, před sebou, nohy zkřížené.  Poloha: musí být pohodlná, lotus není podmínkou (je dobrou v...

Photo by manfredrichter on Everypixel    Mořské houby nejsou rostliny, ani koraly, nýbrž živočichové. Jak název již napovídá, žijí v mořích - ale také v oceánech nebo dokonce i ve velmi čistých jezerech. Kvalita houby často závisí na hloubce její výskytu - ty lepší sídlí hlouběji.&n...

Photo by Elena Kloppenburg on Unsplash   Jóga blok (krychle, cihla) - podkládací pomůcka při cvičení jógy, pilatesu nebo strečinku. Bude se hodit při protahování, stane oporou v balančních asanách a umožní setrvat v asaně s rovnými zády. Dále pomůže napjatým stehnům při meditac...

Photo by Victoria Shes on Unsplash   Správná vegetariánská dieta by měla poskytovat organismu dostatek živin a skládat se ze zdravých potravin – pouze v tomto případě vegetariánství přinese prospěch organismu. Vegetariánství samo o sobě totiž vůbec neznamená, že se člověk ...

Photo by Chantal Garnier on Unsplash   „Pro“ vegetariánské stravy  Vegetarián jí méně nasycených tuků Vegetarián jí méně cholesterolu Strava vegetariána se skládá hlavně ze zeleniny, ovoce a obilovin s vysokým obsahem vlákniny, což přispívá k dobrému tráveni a sn...

Photo by Diana Polekhina on Unsplash   Druhy stravování (seřazené od nejpřísnějších k nejmíň přísným):    Frutariánství – táto forma vyplývá z nechtění ublížit nejen zvířatům, ale i rostlinám; povolená jsou pouze ovoce, semena, ořechy a jiné časti rostli...

Photo by Hans Vivek on Unsplash   Prvky jógy provázely život indického člověka po celou historii, a proto nelze přesně určit, kdy jóga začala svůj rozvoj. Dle různých zdrojů, původ jógy lze zařadit v rozmezí 5 000-300 př. n. l.Taková nepřesnost vyplývá z nejasnos...